【老廃物を排除】尿管・膀胱の足つぼマッサージ
こんにちは、TAICHIです。
今回は、「尿管」と「膀胱」の足つぼマッサージ（リフレクソロジー）をやっていきます。休憩時間や就寝前・寝付けないときなどにぜひ試してみてください！
それでは、早速やっていきましょう！
- マッサージを行うことにより血行が促進されるので、体調悪化を防ぐために出血しているとき、お酒を飲んだ後には行わないようにしてください
●や｜は足つぼの位置を示してます
つぼを押すときは、
指の「関節」と「腹」を使った方法があります。
お好みの刺激に合わせて調整してみてください。
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尿管のつぼ
- 役割
- 尿管は、腎臓から送られてくる老廃物や尿を膀胱へ運ぶ器官です。
- 場所
- 「腎臓のつぼ」のほぼ真下に位置します。
押すときは、下（足の内側）へ向けてなぞるように押していきましょう。
膀胱のつぼ
- 役割
- 膀胱は、腎臓から送られてくる老廃物や尿を一時的に溜めて排出する器官です。
- 場所
- 「尿管のつぼ」の終盤付近に位置します。
押すときは、○の位置から足の内側に向けて押していきましょう。
前回ご紹介した「腎臓のつぼ」と併せて行うとより効果的です！
腎臓→尿管→膀胱と上から下へ流れに沿って行います。
最後に
足つぼマッサージをすることで、
からだがリラックスし「副交感神経」を優位にすることができます。
自律神経のバランスを整えることもからだに必要なのでこの記事が少しでも役立てば幸いです。
ご紹介の中で特に利用してませんがマッサージ用のオイルやクリームを塗ることで、「保湿効果」が加わり、香りによって「リラックス効果」を上げることもできるのでオススメです！
他の部位の足つぼマッサージや他にも様々発信しているのでよければそちらもご覧ください！
それでは、ご覧いただきありがとうございました！
