【老廃物を排除】尿管・膀胱の足つぼマッサージ

こんにちは、TAICHIです。

今回は、
「尿管」と「膀胱」の足つぼマッサージ（リフレクソロジー）をやっていきます！
休憩時間や就寝前・寝付けないときなどにぜひ試してみてください！

※マッサージを行うことで血行が促進されるので、「出血しているとき」や「お酒を飲んだ後」には行わないように注意をしましょう

足のつぼを刺激するときは、下記のように
指の「関節」や「腹」を使った方法があります。
お好みの刺激に合わせて調整してみてください。

尿管のつぼ

前回ご紹介した「腎臓のつぼ」と併せて行うとより効果的です！
腎臓→尿管→膀胱と上から下へ流れに沿って行います。

足つぼマッサージをすることで、
からだがリラックスし「副交感神経」を優位にすることができます。
自律神経のバランスを整えることもからだに必要なのでこの記事が少しでも役立てば幸いです。

ご紹介の中で特に利用してませんがマッサージ用のオイルやクリームを塗ることで、「保湿効果」が加わり、香りによって「リラックス効果」を上げることもできるのでオススメです！

他の部位の足つぼマッサージや他にも様々発信しているのでよければそちらもご覧ください！

それでは、ご閲覧いただきありがとうございました！

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