【古い角質や汚れを剥がす】ターンオーバーとピーリングで若返りスキンケア
こんにちは、TAICHIです。
今回は、
皮膚のターンオーバーについて、その改善方法の１つでもある「ピーリング」について
2分で分かるように簡潔にまとめてみました。
最近、肌の調子が良くないという方に少しでも役に立てば幸いです。
ターンオーバーの仕組み
肌は主に表皮・真皮・皮下組織の3層によって形成されています。
その中の「表皮」の下層部分で新たに生成された皮膚が、日の経過と共に角質層まで押し上げられ、古い皮膚が角質・垢としてはがれ落ちるサイクルを「ターンオーバー」と言います。
サイクルの周期は、年齢や個人差はありますが通常で28日、歳を重ねるとプラスでもう少し時間がかかるようになります。
このサイクルが乱れることにより、毛穴詰まり、色素沈着 等が起きて「ニキビ・くすみ・シミ・シワ」の原因になっていきます。
ターンオーバー乱れの対策
- 適度な運動を行う
- 継続的に「ビタミンB2」「ビタミンB6」「ビタミンC」+「たんぱく質」を摂取する
- 十分な睡眠をとる
就寝前にスマホやPCなどを使用すると交換神経を刺激してしまうので、睡眠の質を下げてしまう為良くありません。 - たばこやアルコールを控える
- ストレス、疲労を溜めない
- 腸内環境を整える
- 正しいスキンケアを行う
洗うときは「シャワーの強い水圧」や「擦らない」ようにやさしく洗い、水温はぬるま湯くらいでしっかり洗い流します。また、顔を拭く時はペーパータオルやキッチンペーパーなどで拭き取るのがオススメです。 - ピーリングを行う
ピーリングとは？
肌のターンオーバーサイクルを正常化させるために行うスキンケア方法の１つになります。
最近では、自宅でも行えるものもありますが他にも下記のような種類があります。
ケミカルピーリング
角質層にピーリング剤を塗布して、不要な角質や汚れを除去しターンオーバーを促進する施術。
【効果】
肌の角質・汚れの除去、くすみ・ニキビ・シミ・小ジワ予防改善 等が期待できます。
コラーゲンピール（マッサージピール）
特殊なピーリング剤を真皮層まで浸透させて、コラーゲン生成を促進させる施術。
【効果】
コラーゲン生成促進、メラニン生成抑制、クレーター予防改善 等が期待できます。
ハイドロピーリング
専用の機器で起こす水流と吸引で毛穴汚れや不要な皮脂・角質を洗い流す施術。
【効果】
毛穴の開き、ニキビ・くすみの改善、エイジングケア（活性酸素除去） 等が期待できます。
など他にも様々な種類があります。
