【古い角質や汚れを剥がす】ターンオーバーとピーリングで若返りスキンケア

こんにちは、TAICHIです。

今回は、皮膚のターンオーバーについて、その改善方法の１つでもある「ピーリング」について短時間で分かるように簡潔にまとめてみました。

最近、肌の調子が良くないという方に少しでも役に立てば幸いです。

ターンオーバーの仕組み

肌は主に表皮・真皮・皮下組織の3層によって形成されています。

ターンオーバーとは、肌が新しく生まれ変わる仕組みのことです。

肌の内側で作られた新しい細胞が少しずつ表面へと移動し、最後は古い角質となって自然にはがれ落ちます。このサイクルは年齢や肌の状態によって異なります。

ターンオーバーのサイクルが乱れると、古い角質が肌にたまり、毛穴の詰まりや肌のざらつきが起こりやすくなります。また、ニキビやシミ、くすみ、シワなどの肌トラブルには、ターンオーバーのほかにも、皮脂の分泌や紫外線、加齢など、さまざまな要因が関係しています。

ターンオーバー乱れの対策

• 適度な運動を行う
• 継続的に「ビタミンB2」「ビタミンB6」「ビタミンC」+「たんぱく質」を摂取する
• 十分な睡眠をとる
  就寝前にスマホやPCなどを使用すると交換神経を刺激してしまうので、睡眠の質を下げてしまう為良くありません。
• たばこやアルコールを控える
• ストレス、疲労を溜めない
• 腸内環境を整える
• 正しいスキンケアを行う
  洗うときは「シャワーの強い水圧」や「擦らない」ようにやさしく洗い、水温はぬるま湯くらいでしっかり洗い流します。また、顔を拭く時はペーパータオルやキッチンペーパーなどで拭き取るのがオススメです。
• ピーリングを行う

ピーリングとは？

肌のターンオーバーサイクルを正常化させるために行うスキンケア方法の１つになります。最近では、自宅でも行えるものもありますが他にも下記のような種類があります。

ケミカルピーリング

ケミカルピーリングは、酸などの薬剤を皮膚に塗布し、古い角質をはがすことで、肌の状態を改善することを目指す施術です。

【効果】
肌の角質・汚れの除去、くすみ・ニキビ・シミ・小ジワ予防改善 等が期待できます。

ハイドロピーリング

ハイドロピーリングは、水流などを利用して、毛穴の汚れや古い角質を取り除くことを目指す施術です。

【効果】
毛穴の開き、ニキビ・くすみ、肌のざらつき改善 等が期待できます。

この他にも様々な施術があります。

最後に

ターンオーバーの乱れは、日頃の生活習慣を見直すだけでも改善が期待できますので、始められそうなことから少しづつ取り入れてみましょう！

他にもメンズ美容に関することを発信してますので良かったらご覧ください！

それでは、ご覧いただきありがとうございました！